Хоолны хордлогот халдвараас сэргийлэхэд

Хүнсний аюулгүй байдлыг хангах 

5 түлхүүр зөвлөмж    

Түлхүүр 1

Цэвэр байх нь бичил биетнүүд өсч үржин, тархахаас урьдчилан сэргийлнэ.  

1.    Ой ухаан муудаж мартах өвчинд

Оюун ухаанаа сэргээх, тогтооход үхрийн хуучин шар тос долоож хүлхэж идвээс биеийн илч хүч нэмэгдэн, ухаан санаа саруулсан, сэтгэл тайвширна. Бас нас урт болно, нүдний хараа, царай зүс сайжирна.

2.    Ходоод муудаж хоол шингэхгүй болох өвчин

Ходоод ямар байх нь хоол унднаас их шалтгаална. Хоол ундаа тохируулж, тохиромж муутай хоолоо цээрлэж, тохиромжтой хоолоо үдээс өмнө идэж, орой идэх хоолоо багасгавал зүгээр. Ходоодны хүчил багатай хүнд махан хоол шингэц муутай байдаг тул ийм хүмүүс цагаан хоол голлон хэрэглэж махаа багасгах хэрэгтэй. Хоолны шингэц муу...

Ахмадууддаа өгөх хураангуй зөвлөлгөө

Өндөр настанд тохиолддог бие загатнах өвчин

Энэ өвчнөөс сэргийлэх арга бол хавар, намрын цагт адууны шар хомоол түлж биеэ шарлатал утах

Загатнах өвчин тусвал морь, илжигний өөх, шүдлэн хонины далны зунгаг түрхэх, ямаан зангууг чанаж уух, биеэ утах, өлөн ус /шээсээ/ уух зэргээр эмчилнэ.

Ой ухаан муудаж мартах өвчин

Оюун ухаанаа сэргээх, тогтооход үхрийн хуучин хур шар тос долоож хүлхэж идвээс биеийн илч, хүч нэмэгдэн ухаан санаа саруулсан сэтгэл тайвширна. Бас нас урт болгоно. Нүдний хараа, зүс царианы өнгө засч сайжруулна. Мөн цагаан тос байнга идэх...

Өвчин тусах илүү магадлалтай үе

-       Хаврын гурван сарын сар сарын эхний 24 хоног буюу нийт 72 хоногт элэг цөсөнд өвчин нүүрлэж болзошгүй. Үүнээс сэргийлэхийн тулд хүнд ажил хийж зүдрэх, удаан хугацаагаар исгэлэн, тослог хоол идэх, морь малаас унах, архи дарс их хэрэглэх, даарч хөрөсөөс болгоомжилоорой.

-       Зуны гурван сарын сар сарын эхний 24 хоног буюу нийт 72 хоногт зүрх гэдсэнд өвчин орох магадлалтай учир зүрх гэдэсний хямралтай хүмүүс наранд халах, нойр алдах, хэт өлсөх, махан хоолоо ихдүүлэх, хоносон, удсан хоол идэх, хүйтэн нойтон газар суух, бороонд цухиулж жиндэхээс болгоо...

Даран барин ба хуруу дарлага

Бариа дарлага бол хүн үүсэж бий болсон цагаас эхэлж хөгжсөн эртний эмчилгээ. Энэ эмчилгээ бие махбодийг сэргээж амьдрах эрмэлзлэлийг төрүүлдэг арга түлхүүр юм. Биеийн дотор болж байгаа биохимийн бүх явцын тэнцвэрийг олгож чаддагт даран барингийн мөн чанар оршдог байна.

-        Алган дотроо хушганы 2 яс /шагай, бөмбөлөг/ өнхрүүлэх нь судас хатуурахаас сэргийлдэг.

-        Уураа гаргахын тулд гараа угааж байгаа юм шиг байдлаар үрдэг.

-        Ходоодны хавдар шархнаас сэргийлэхийн тулд аюулхай дээрээ 2 гарын гурав гурван хуруугаар хоёр талаас нь зэрэг гурван хоро...

Амьдрал тэтгэх арван зургаан дасгал

Үсээ үргэлж илж бай

Өглөө орноосоо босоод арван хуруугаараа үсээ урдаас нь арагш нь араас нь урагш нь зугуухан олон дахин самна. Ингэснээр биологийн идэвхитэй цэгүүд хурууны өндөгөнд цочирч тархи оюун сэргэх, даралт буурах, урам зориг сэргэх болно. Энэ дасгал толгой эргэх, загатнах, үс цайх, зүрх дэлсэх, дэдрэлийн ядаргаа зэрэг өвчнөөс сэргийлдэг.

Нүүрээ олонтаа ил

Хоёр алгаа хооронд нь халуу оргитол үсрний дараа алгаараа дух, хацар, хамрын самсааг оролцуулан нүүрээ дээрээс нь доош нь хэдэн 10 дахин зугуухан илнэ. Өдөрт хоёроос доошгүй удаа ингэж илснээр...

Аз жаргалтай байх эсэхийг чинь хэн нэгэн өмнөөс чинь шийдээд байна уу? Аз жаргалтай байх нь чиний хяналтаас гарсан уу? 
Аз жаргалтай байх нь өнөөдөр их том бизнес болжээ гэхэд хилсдэхгүй. Учир нь хар тамхи, архи, тамхи, мөрийтэй тоглоом, их идэх болон бусад муу зуршлууд бүгд л бидний аз жаргалтай байх гэсэн хэрэгцээнээс үүдэн бий болсон. Харамсалтай нь эдгээр "шийдэл"-үүд асуудлыг улам дэвэргэж, биднийг улам л аз жаргалгүй болгодог.

Олон хүмүүс тэд өөрөө өөрсдөө аз жаргалтай байж болно гэдэгтэй санал нийлдэггүй, буугаад өгчихсөн байдаг. Тэд "Өөрсдийгөө аз жаргалтай гэж хэлж байгаа тэр хүмүүс ...

Эрүүл мэндийн таван зөвлөгөө

Ходоод эрүүл бол хоолонд сайн байдаг

Хүний дунд хуруу ходоод гэдэстэй холбоотой байдаг тул өдөр бүр дунд хурууныхаа өндгийг зөөлөн дарж байхад зүгээр. Ходоодны ажиллагаа мэдрэлтэй холбоотой байдаг учир тайван байхыг бод. Хоолонд сайн байхын тулд аюулхай дээрээ хоёр гарынхаа долоовор, дунд, ядам гурван хуруугаараа хоёр талаас нь зэрэгцүүлэн тавьж гурван секунтээр гурав гурван удаа дарна. Дараа нь арай доош нь болгоод бас адил дарна. Энэ мэтээр өдөр бүр тогтмол дараад байвал ходоодны шарх, хорт хавдраас сэргийлнэ.

Сайн унтах эрүүл мэндэд чухал

Хүн 6-8 цаг унтахад...

Нойргүйдэл бий болгогч 10 шалтгаан

Сайхан амраад боссон өглөө эрч хүчтэй байж, тэр өдөртөө ажил хүртэл бүтэмж сайтай байдаг. Тэгвэл сайн унтаж амрахад тань хэрэгтэй зөвлөгөөнүүдийг хүргэе. Унтах цагаа хасах шалтгаан тань юу вэ? Хэтэрхий завгүй, хийх зүйл их байна уу? Та шөнө унтахгүй байснаар их ажил амжуулна гэж бодож байна уу? Та ердөө эрүүл мэндээ баллаж байгаа хэрэг. Нойр багасна гэдэг бол эрүүл мэндтэй холбоотой асуудал юм. Нойрондоо та идэж буй хоолтойгоо адил анхаарал хандуулах ёстой. 

1. Та хэт их юм боддог. Хүмүүс өдөр болсон үйл явдал, ихэнхдээ хэрүүл маргаан, бүтэлгүйтсэн зүйлсээ ...

     Манай өвгөд дээдэс булгийн усыг тэргүүн, голын усыг дунд, нуурын усыг адаг гэж зэрэглэн хувааж бургилсан булгийн усаар ундаалж иржээ. Мөн худаг болон булгийн усыг хатуу, цас бороо, гол мөрний усыг зөөлөн гэж ангилан зарим усаар нь рашаан бие мах бодио эмчлэн сувилж байна.

Булгийн ус амьд ус

Бургилж байгаа амьд усыг ахмад үеийнхэн амьд ус хэмээн шүтэн хэрэглэж ундаасч цангах, ходоод өвдөх, шар хөөрөх зэрэг өвчнийг булгийн усаар засдаг. Өвөл ес эхэлснээс хойш өвөл хөлддөггүй ундармал булгийн уснаас 81 өдрийн өглөө бүр нэг аягыг ууж усан жилбэнгийн хорыг тайлж ходоодны бор шараа арилгадаг....